テニスってどこかで伸び悩むと、上達スピードが一気に落ちるんですよね。
だから1年、2年とテニスを重ねても実力はあんまり変わってない。
私はテニス歴で言えば8年ほどになりますが、正直今以上に上達させるのは難しいと感じています。
というのも、テニスを学ぶ機会がないからです。
しかし本心ではもっと上達したいと思っていますし、定期的に友人を誘ってテニスしたり、壁打ちで個人練習をしたり。
でもこれにも限界を感じてしまいます。
そんな時に見つけたのがテニスの上達に役立つ本・雑誌・DVDです。
レベルによってどれを選択するか、値段も変わってきますが、それぞれいいと思ったものについて紹介していきます。
本
テニス パーフェクトマスター 基本をしっかりマスター！（スポーツ・ステップアップのDVDシリーズ）
この本はテニスを始めたばかりの人から、数年テニスをしている人までオススメできます。
初心者にオススメできる理由は、
- コンチネンタル・イースタン・ウェスタンなどそれぞれの握り方の特徴がかなり細かく書いてある
- テニス用語が「これでもか！」というくらい、写真付きで解説されている（リターンやフォロースルーなど）
- とにかくどこまでも丁寧な解説
- DVDが付いてくる
テニスをすでに始めてから数年経つ方にもオススメできる理由は、
- 試合前日・当日の過ごし方などが書いてある
- 試合の進め方、ルールが詳細に書いてある（シングルポストの使い方までも）
- メンタルテクニックや戦術についても言及している
です。
一度本屋で探してみてもいいと思います。
雑誌
テニスマガジン
上の写真は以前私が買っていた雑誌の一部です。
テニス雑誌には「テニスマガジン」の他にも、
- スマッシュ
- テニスクラシック・ブレーク
があります。
雑誌はプロの素晴らしいプレーがコマ撮りで紹介されており、それを見るとテニスをする者としてはモチベーションが上がります。
また、毎月それぞれの雑誌でテニス技術に関する特集があるため、私はその月々で買う雑誌を変えていました。
より自分が習得したい技術が特集されている雑誌を買っていたということです。
DVD
DVDは実際のプレーの動きを学ぶことが出来るので、見るだけでもイメージトレーニングになります。
「今度このプレーを真似してみようかな！」と、参考にしたいプレーを視覚的に把握できます。
“動き”を見れるところに関しては上の本や雑誌とは全く違った強みがあります。
ただし、料金が高いところだけが気になる部分です。
新井流フルスイングテニス塾【ワイパースイングZERO】
このDVDは完全初心者向きです。
初心者で、
- ストロークでボールに回転をかけることが苦手で、羽子板ショットのようなフラット系しか打てない
- ボールに回転をかけるイメージが付かない
という方向けです。
回転をかけるためには、手首の使い方やフォロースルー（腕の持って行き方・軌道）が重要になってきます。
その正しい形やイメージを習得するためには、写真よりも動画のほうが効率的です。
このDVDの特徴としては、
- 完全初心者向きで分かりやすい
- ワイパースイングが習得できる（ワイパースイングは「相手に追いつかれにくいロブ」や相手のネットプレーを封じる「足元に沈むショット」へ応用が利きます）
などが挙げられます。
公式サイト⇒新井流フルスイングテニス塾 ～『ワイパースイングZERO』フォアハンド編～
新井流フルスイングテニス塾～ボールを叩き込む！実践ワイパースイング フォアハンド編～
上の「ワイパースイングZERO」は初心者用でしたが、これに関しては上級者向けです。
テニススクールで言うと、中級～上級です。
叩き込む攻撃的なショットや、受け身でなく自分から打っていくライジングショット、角度をつけたショートクロスなど、テニスの経験をある程度積んでいないと習得が難しい技が紹介されています。
何度も見て学べば技の引き出しが増えて、相手が「あっ！」と思うような柔軟なテニスが出来るようになります。
公式サイト⇒新井流フルスイングテニス塾 ～ボールを叩きこむ！実戦ワイパースイング フォアハンド編～
試合に強くなるテニス～簡単に強くなるダブルス～
このDVDでは、
- ダブルスには欠かせないローボレーやハイボレー
- ダブルスで有効なファーストサーブ
- ボレーボレー、アングルボレーの練習の仕方
- サーブ＆ボレーをする上での、スプリットステップを踏むタイミング
などについて言及しています。
というよりも、実際のレッスンを受けているような感覚で視聴できるように構成されています。
基礎からダブルスを学びたい方、あまりプライベートで時間が取れない方やスクールに通うお金がない方には良い教材です。
公式サイト⇒試合に強くなるテニス～簡単に勝てるダブルス～
46のダブルス攻撃パターンが学べる「ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術」4枚フルセット
このDVDではダブルスの攻撃パターンが徹底的に紹介されています。
「もうダブルスの基本は完璧！とにかく攻撃パターンを増やして技の引き出しを多くしたい！」
という方にオススメです。
- オフェンスからの展開
- ディフェンスからの展開
など、それぞれのパターンがさらに細かく分類されて収録されています。
非常にレベルが高いです。
公式サイト⇒加藤季温の『ダブルスの試合を有利に運ぶための展開術』 4枚組フルセット
テニスは年齢問わず行える万能スポーツです。
もっと楽しめるように、様々な方法を使い、向上心を持って練習したいですね。
